sohbet KelebekChat.Gen.Tr
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • Ekonomi
  • magazin
  • Spor
  • İletişim

Sohbet Girişisohbet girişi

kullanıcı
şifre
* Şifreniz yoksa boş bırakın. ESKİ SÜRÜM İLE BAĞLAN

kategorilerKategoriler

  • aileaile
  • animasyonanimasyon
  • anne çocukanne çocuk
  • Bedtime StoriesBedtime Stories
  • belgeselbelgesel
  • Cesur Balık 2Cesur Balık 2
  • dramdram
  • DünyaDünya
  • EğitimEğitim
  • EkonomiEkonomi
  • fantastikfantastik
  • fantastikfantastik
  • GenelGenel
  • Gerçek MasallarGerçek Masallar
  • GündemGündem
  • İkizler Firardaİkizler Firarda
  • kadınkadın
  • karokaro
  • kelebek chatkelebek chat
  • kelebek sohbetkelebek sohbet
  • komedikomedi
  • Kültür - SanatKültür - Sanat
  • MaceraMacera
  • magazinmagazin
  • okul gezisi college road tripokul gezisi college road trip
  • penguen kralpenguen kral
  • PolitikaPolitika
  • romantikromantik
  • SağlıkSağlık
  • sokakların kralı romeo izlesokakların kralı romeo izle
  • Son dakikaSon dakika
  • SporSpor
  • TeknolojiTeknoloji
  • Thee Reef 2Thee Reef 2
  • YaşamYaşam
  • yemek tarifleriyemek tarifleri

popülerPopüler Yazılar

  • kelebek chat sohbet odalarikelebek chat sohbet odalari
  • kelebek mobil sohbetkelebek mobil sohbet
  • Yozgat’ta nohutta rekolte beklentisi 75 bin tonYozgat’ta nohutta rekolte beklentisi 75 bin ton
  • Adana haberleri! Adana’da 20 kilo 736 gram esrar ele geçirildiAdana haberleri! Adana’da 20 kilo 736 gram esrar ele geçirildi
  • Son dakika! Pasifik Okyanusu 7.1'le sarsıldı!  Tsunami uyarısı geldiSon dakika! Pasifik Okyanusu 7.1'le sarsıldı! Tsunami uyarısı geldi
  • Batman’da çatışma: 5 PKK’lı öldürüldüBatman’da çatışma: 5 PKK’lı öldürüldü
  • Son dakika… Merkez Bankası'ndan önemli hamleSon dakika… Merkez Bankası'ndan önemli hamle
  • Batman’da çatışma: 5 PKK’lı öldürüldüBatman’da çatışma: 5 PKK’lı öldürüldü
  • Clinton’a Fransa teşekkürüClinton’a Fransa teşekkürü
  • Clinton’a Fransa teşekkürüClinton’a Fransa teşekkürü

Yüksek tansiyonu olanlar kahve içebilir mi? Günde kaç tane tüketmeli?


Yüksek tansiyonu olanlar kahve içebilir mi? Günde kaç tane tüketmeli?

Hipertansiyon, yani yüksek tansiyon kalp ve damar sağlığı için önemli bir risk faktörüdür. Yüksek tansiyon, çoğu zaman sağlıklı beslenme yoluyla kontrol altına alınabilir bir durumdur.

Yüksek tansiyon durumunda kahve tüketimi çok tartışlılan konular arasındadır. Dünyanın dört bir yanında sevilerek tüketilen bir içecek olan kahve, dünyada en çok tüketilen içeceklerden biridir.

Kahvenin ana bileşenleri arasında kafein, en iyi bilinen maddedir. Genel olarak kahve uyarıcı bir etkiye sahiptir.

Peki, kahve tansiyonu yükseltir mi? Hipertansiyon durumunda ne yapılmalı? Hipertansiyon durumunda kahvenin alternatifleri var mı? İşte ayrıntılar…

Yüksek tansiyonu olanlar kahve içebilir mi?

Yıllar boyunca sağlık uzmanları kahve tüketiminin kalp ve damar sağlığı üzerindeki etkilerini belirlemeye çalıştılar. Bu konuda birçok bilimsel çalışma mevcuttur.

Kafein ve hipertansiyon arasındaki ilişki ve kahvedeki bileşenlerin tansiyona yaptığı etkiler, kahve tüketimini tartışmalı hale getirmektedir. Yakın tarihli bir çalışma, yüksek tansiyonu olan kişilerin ılımlı kahve tüketiminin (günde 1 – 3 fincan) bu sorunu artırmadığını belirterek, bugüne kadar mevcut olan çalışmaları özetlemektedir.

Ek olarak, çalışmalar düzenli kahve tüketiminin hipertansiyonu tetiklemediğini ve orta düzeyde tüketimin riski azaltabileceğini bile göstermektedir. Ancak çalışmalarda, ara sıra kahve tüketiminin tansiyon üzerinde geçici bir etkisi olduğu görülmektedir.

Kahve tansiyonu ne kadar yükseltir?

Çalışmalar, 200 – 300 mg kafein tüketiminin (2-3 fincan kahve) küçük ve büyük tansiyonu sırasıyla yaklaşık 5,75 mmHg ve 8,14 mmHg artırabileceğini göstermektedir. Ancak bu artış geçicidir.

Yüksek tansiyon durumunda günde kaç kahve içilebilir?

Peki, hipertansiyonu olanlar için günde kaç kahve içilmesine izin verilir? Yüksek tansiyonu olan insanlar, makul miktarlarda olduğu sürece her gün kahve içebilirler. Bu içeceğin günde 1 ila 3 fincan arasında tüketilmesi, anlık yükselişler haricinde hipertansiyonu olan insanları etkilemez.

Orta derecede ve bilinçli kahve tüketimi tansiyon yönetimi için gerçek bir sorun olmasa da bazı durumlarda kahvenin kafein içermeyen diğer içeceklerle değiştirilmesi yararlı olabilir.

Klasik kahveye ilk alternatif, kafeinsiz kahvedir. Bu içecek piyasada yaygın olarak bulunur ve kahve aromasını sevenler için geçerli bir alternatiftir.

Hem lezzet hem de hazırlama yöntemi açısından geleneksel kahveye çok benzeyen hindiba kahvesi, denemek için ek bir alternatiftir. Bu içecek kafeinsizdir.

Her durumda, bir uzmanın yardımıyla bu içecekler ve herhangi bir ilaç tedavisi arasındaki potansiyel etkileşimlerin değerlendirilmesi tavsiye edilir.

Mevcut kanıtlar, orta derecede ve sürekli kahve tüketimine yeşil ışık yakıyor ve hipertansiyon durumunda doğru miktarları seçmeyi tavsiye ediyor.


Yazar: admin

Görüntüleme: 164 defa

Kategori: Sağlık

Yayınlanma Tarihi: 27 Ağustos 2022

Cevap bırakın

Masaüstü sohbet programımız olan sohbet mirci sizde hemen bilgisayarınıza indirebilir, daha hızlı sohbet edebilisiniz. Virüs taramasından geçirilmiştir.

Hemen Mirci İndir
sohbet KelebekChat.Gen.Tr

© Copyright 2022 Tüm hakları saklıdır. Tasarım: burakkk Sitemiz Google ve diger arama motorlarında kelebek chat kelebek sohbet kelebek mynet sohbet Gibi kelimelerde hizmet vermektedir

Go to mobile version