Uzmanlar uyarıyor! Ramazan öncesi suyu artırın, çayı kahveyi azaltın

Ramazana sayılı günler kala, beslenme düzeninizi şimdiden planlayarak vücudunuzu uzun süreli açlığa hazırlayabilir, bağışıklık sisteminizi güçlendirebilirsiniz. Prof. Dr. Muazzez Garipağaoğlu, su tüketiminden öğün düzenine kadar Ramazan’a sağlıklı bir geçiş için önerilerde bulunuyor.

36 saat şekersiz beslenmenin faydaları nelerdir? Şeker bırakılırsa ne olur?

Şeker, insan bedenine faydalı olmayan aksine birçok hastalığın peyda etmesine sebebiyet veren bir besindir. Şekere kısa süreliğine de ara …