Fıstık ezmesi faydası nelerdir? Diyette şekersiz fıstık ezmesi yenir mi?

Fıstık ezmesi, düzenli spor yapanların kahvaltı sofralarından eksik etmediği, vitamin ve mineral deposu bir yiyecektir. Yüksek kalorili bir besin olması fıstık ezmesinde karşı mesafeli durmaya sebep olsa da fıstık ezmesinin sahip olduğu kalori doğrudan enerjiye dönüşür. Peki fıstık ezmesi kilo aldırır mı? İşte fıstık ezmesi besim değeri…