Yoga İle Seks Hayatınızı Geliştirin

---

Yoga libidoyu arttırıyor mu? Yoganın zihni ve bedeni dinlendiren ve vücuda enerji veren bir egzersiz olduğu bilinmektedir. Bununla beraber uzmanlar yoganın seks hayatını geliştirmeye de yardımcı olduğunu belirtmektedir.
Journal of Seks Medicine&rsquo

Yoga libidoyu arttırıyor mu? Yoganın zihni ve bedeni dinlendiren ve vücuda enerji veren bir egzersiz olduğu bilinmektedir. Bununla beraber uzmanlar yoganın seks hayatını geliştirmeye de yardımcı olduğunu belirtmektedir.

Journal of Seks Medicine’de yayımlanan bir araştırma yoga yapan kadınların sekse karşı daha istekli olduğunu ve daha kolay orgazm olduklarını ortaya koymuştur. Yoga eğitmeni Sadie Nardine “Yoga kişinin libidosunu yükselterek seks hayatının daha hareketli hale gelmesine yardımcı olur. Yoga çiftlerin uyumlu hale gelmesine ve yorgunluğa iyi gelir. Ayrıca seks hayatınızı doğal olarak daha iyi hale getirir” dedi.

Nardide stresin ve kötü vücut duruşlarının libidoyu olumsuz yönde etkilediğini ve yoganın kişiyi sakinleştirerek stresten ve anksiyeteden uzaklaşmasını sağladığını belirtmiştir.

Libidoyu Güçlendirici Yoga Hareketleri

1-Oturan Kedi Veya Diz Çöken Kedi Hareketi

Nardini “Bu pozisyon organlara giden kan akışını hızlandırır ve çiftlerin libidolarını arttırmaya yardımcı olur” diye konuştu.

2-Kelebek Pozisyonu

New York’da bir Holistik Sağlık Merkezinden Dr. Nilfar Karimova ve Dr. Daniel Silverstein çiftlere kalabek pozisyonunu öneriyor ve kelebek pozisyonunun her seferinde 10 ile 20 nefes alarak yapılması gerektiğini belirtiyor.

3-Deve Pozisiyonu

Deve pozisyonu derin nefes alınarak bir iki dakika boyunca yapılmalıdır. Bu pozisyon da çiftlerin daha eğlenceli bir seks hayatına sahip olmalarına yardımcı olur.

---