Kategoriler
Popüler Yazılar
Kilo artışına dikkat edilmesi gerektiğini belirten Diyetisyen Barış Yüksel, “Yanlış diyetler yapmadan, sağlıklı bir beslenme düzeni ile kilo kaybı sağlanabilir” diyerek, şu tavsiyeleri verdi:
* Hayvansal kaynaklı ve yağlı gıdalar yerine sebze ve meyve tüketmeliyiz.
* Su tüketimini artırmalı, suyu yemeklerden 30 dakika önce veya sonra içmeliyiz.
* Lifli çiğ sebzeleri her öğüne dahil etmeliyiz.
*Çay-kahve ve meyve suyu, gazoz yerine, ayran ve kefir içmeliyiz.
* Öğünlerimizi az az ve sık sık tüketmeliyiz
*Düzenli egzersiz ve yürüyüş yapmalıyız.
Masaüstü sohbet programımız olan sohbet mirci sizde hemen bilgisayarınıza indirebilir, daha hızlı sohbet edebilisiniz. Virüs taramasından geçirilmiştir.
© Copyright 2022 Tüm hakları saklıdır. Tasarım: burakkk Sitemiz Google ve diger arama motorlarında kelebek chat kelebek sohbet kelebek mynet sohbet Gibi kelimelerde hizmet vermektedir